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6 réponses
Hello bon courage. Mais franchement un carré de chocolat va te faire du bien. Attention à bien gérer tes frustrations, si tu en as trop tu vas craquer, alors je te conseille de t’autoriser un carré de chocolat par jour par exemple. Ça pourrait être ta récompense.
Je mange sans sucre ajouté depuis des années et ne mange plus de biscuits… Les seuls sucres que je mange viennent des fruits et des fruits secs. Attention il y a aussi les sucres cachés dans les féculents blancs raffinés comme le riz blanc, les pates blanches, les céréales le matin même si c’est de l’avoine. Attention à tous les alcools qui se transforment en sucre.
C’est tellement bon d’avoir passe le cap sans sucre ajouté tu verras tu seras fière. Par contre avec des amis je m’autorise une pâtisserie mais heureusement que j’ai une vie sociale peu active.
Raphaël
Merci Raphaël pour tes conseils, j’avoue que je tiens le cap ! Je n’ai pas éliminé les farines, riz, mais je fais mon pain au levain, donc c’est un moindre mal.
30 jours sans sucre, c’est un sacré défis !
Perso ça fait 2 ans que je n’en mange quasiment plus (1 à 2 fois par mois) et je me sens tellement mieux… tout ca pour te dire : courage pour les 2 semaines restantes de ton défis, c’est dur, mais ca en vaut la peine ☺️
Heureusement que les fruits existent 🙂 En effet, sans sucre, on se sens mieux, plus légers, plus en forme !
Bravo pour ton défi 30 jours ! J’ai fait la chasse au sucre aussi. Maintenant j’ai vraiment contrôlé mes rages de sucre. Ma dernière victoire : ne plus finir mes repas systématiquement avec un dessert.
Je te souhaite un bon défi ☀️
Merci Cherhine !