SAINES HABITUDES DE VIE !
Bienvenue !
Recevez gratuitement mes guides et infographie :
- une infographie pour déterminer votre système VAK (article)
- un guide sur la séparation / divorce
- des suggestions de lectures d’articles, notamment sur :
- pour une meilleure gestion des conflits,
- une communication de qualité
En tout temps, vous pourrez vous désabonner.
3 réponses
Sujet très intéressant.
Je ne grignote plus depuis que je sais manger. Par contre si pour une raison je déstructure mon alimentation, là par oui au bout d’un moment, ça revient. Et je suis beaucoup moins productive que lorsque je mange sainement, et sans grignotage.
Effectivement, mieux on mange, mieux on fonctionne. C’est un défi de tous les jours !
Ah le grignotage !! Tout un sujet !
J’ai été une grande grignoteuse mais mon colon irritable m’a dicté sa loi. Depuis je mange à heure régulière et j’ai plus de fringale. Par contre je mange plus de protéines pour éviter d’avoir faim et je bois beaucoup d’eau
Ça aide